第1118章 心理练习（第2页）

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梁峰和团队成员们也在意识到赵爱民的状态后主动提供帮助。他们分担了一些赵爱民的工作，使得他有更多的时间去调整自己的状态。团队成员们纷纷表示，大家是一个整体，共同分担责任。

在调整的过程中，赵爱民也开始尝试一些新的放松方法，比如冥想和温泉浴。他慢慢地找回了一些平衡，身心状态逐渐好转。

这段经历让赵爱民更加明白，健康和家庭的平衡是事业成功的基石。他决心在未来更加注重自己的身体和心理健康，以更好地应对未来的挑战。

尽管赵爱民努力调整了自己的生活和工作，但某一天，他却感到一阵前所未有的焦躁和不安。在办公室里，他坐立不安，眼神中充满了迷茫。

梁峰注意到了赵爱民的异常，关切地问：“赵爱民，你怎么了？是不是又遇到了什么困难？”

赵爱民深吸一口气，勉强笑道：“可能是压力有点大，有些不适应。我想我需要休息一下，可能明天就好了。”

梁峰点点头：“确实，每个人都有低谷期，需要适当的调整。如果有什么需要帮助的，记得随时告诉我。”

赵爱民微微点头，带着一丝疲惫离开了办公室。他觉得自己仿佛被一些看不见的力量推着往深渊走，心头的压力让他逐渐感到喘不过气来。

回到家中，小雪看到赵爱民疲惫不堪的样子，担心地问：“亲爱的，你怎么了？是不是工作太累了？”

赵爱民黯然地摇摇头：“我也说不清楚，感觉心里堵得慌。或许是我一直追逐目标，没有停下来好好休息的缘故。”

小雪拉着赵爱民坐下，轻声安慰：“工作固然重要，但你也要学会适时地放松，不要总是自己扛着所有的压力。我们是一家人，可以一起分担。”

赵爱民的眼中闪过一丝感激，他深吸一口气，慢慢地放松了身体。然而，他的内心却依然有一种无法言喻的不安，仿佛一场暴风雨即将来临。

接下来的几天，赵爱民的情绪波动变得越来越明显。在一个晚上，他突然爆了起来，大声地将办公桌上的文件甩到了地上，办公室里顿时一片混乱。

梁峰走进办公室，看到这一幕，立刻上前制止：“赵爱民，冷静一点！生了什么事？”

赵爱民浑身颤抖，额头渗出细密的汗珠，他咬着牙齿，好一阵才艰难地说出：“我不知道，我感觉好像有一些东西在我的心里挣扎，我无法控制。”

梁峰心生一丝忧虑，他决定带赵爱民去看医生。在医生的诊室里，赵爱民向医生描述了自己的情况，医生认为这可能是一种心理上的问题，建议他进行专业的心理咨询。

赵爱民接受了医生的建议，开始了一段心理咨询的过程。在咨询师的引导下，他逐渐解开了心中的纠结和焦虑。原来，长时间的工作压力和对未来的不确定性让他的心灵深处积压了太多的负担。

在心理咨询的过程中，赵爱民学会了更好地管理自己的情绪，寻找放松的方法，并逐渐认识到家庭和事业之间的平衡至关重要。他开始学会倾听内心的声音，更加注重自己的身心健康。

在心理咨询的过程中，赵爱民逐渐变得更加敏感于自己的内心世界。咨询师的耐心引导下，他学会了倾听自己的情感，不再逃避那些久远的烦扰。

一天，咨询师问道：“赵爱民，你曾否考虑过为什么你会对工作和家庭如此投入？”

赵爱民陷入了深思。他感觉到有一些深埋在内心的情感需要被理顺。良久，他慢慢地说出：“或许是因为我一直想要证明自己，想要通过工作的成功来弥补从小家庭的贫困给我带来的不安全感。”

咨询师点点头：“你的努力和责任心是值得肯定的，但是如果这些动力来源于对自身价值的怀疑，它可能带来更多的压力。你是否愿意接受并释放这些情感呢？”

赵爱民沉思片刻后，点头表示愿意。咨询师帮助他逐渐解构内心深处的负面信念，使他更加理解自己的动机。通过一系列的心理练习，赵爱民开始慢慢接纳自己，不再过于苛求完美。

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