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  而这也是最让许阳难受的地方。

  他的心里憋的太厉害了，他甚至想找个地方大声地吼一场。

  可是他找不到，他不是找不到地方，他只是不知道怎么把内心的苦闷吼叫出来。

  最后，许阳也只能是苦笑。

  他走着走着，现自己走到了街道旁边的一个小公园里，这个公园非常小，只是方便周围居民活动的，公园里面还摆着一些老年人活动健身的器材，中年空地上还有几个大妈在跳广场舞。

  许阳觉得有些累了，就过去在石墩子上坐了下来，看着在公园里的大爷大妈们。不知道从什么时候开始，这种小公园里，已经成为了大爷大妈的主场了，年轻人已经不来了。

  许阳有些失神地看着这群在锻炼的大爷大妈，还有一个大爷正在缓缓地打着八段锦，动作很标准。

  慢慢的许阳的目光就被他吸引了，许阳就全程看向了这位大爷。

  大爷练着练着，见许阳也看向了他，他倒是也没在意，就管着自己继续双手托天理三焦了，大爷一丝不苟地缓缓练习着。

  一连练了两遍，差不多二十分钟。

  八段锦的动作不大，也不会特别费体力，但是要求动作要缓慢，推动阳气在体内缓缓运行。

  所以练一遍的话，十分钟是肯定要的。一般来说，练个两遍身上就肯定会出汗了，而且出的是微汗。

  中医一般认为，养生锻炼以出微汗为佳，是反对大汗淋漓的，大汗伤津，暴汗亡阳。包括感冒等有表证的时候，要解表，也是以出微汗为佳。

  所以八段锦非常适合老年人锻炼，其实是适合全年龄段的人养生锻炼所用。去年疫情，但凡是还能下床的病人，中医全让他们下来练八段锦了。

  因为去年疫情主要湿邪为患，八段锦祛湿的效果很好。所以建议所有人都练起来，每日必练，强身健体。养生趁年少，别等老大徒伤悲！

  ……

  大爷擦了擦额头上的微汗，捶着腰，朝着许阳走过来，他笑着说：“小伙子，看了我半天了啊？很奇吗？”

  许阳先微微低下头，也不说话，他也没心思说话。

  许阳坐的石墩子旁边就放着一个背包，大爷过去拿起背包，从里面取出来一个棉垫子，然后他把垫子放在石墩上，自己才坐上去，然后又去背包里面拿了一个保温杯出来。

  大爷打开盖子喝了一口热水，吐出一口气，说道：“嗨，你们这些年轻人啊，对咱们老祖宗这点东西都不关心咯，我练得这个呀，叫八段锦，你没听过吧？”

  许阳依旧不语。

  大爷把保温杯盖好，他说：“你们现在的年轻人啊，一个个身体都差的不行。一天到晚就知道玩手机，熬夜，睡到下午。吃外卖，喝大酒，也不出来锻炼。”

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