第86章 练舞（第2页）

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什么？瑜伽？

这是何物。

公主神秘一笑。

元公公一听公主的要求，有些愣住。

“秋菊，公主要这些垫子干什么？”

昭兰宫上下好像没有需要用垫子的地方吧，该有的地方都配有。

秋菊摇头说道。

“奴婢也不知。”

元公公无奈了，只好让墨书纸书去拿垫子。

公主那边，公主带着冬梅走进寝宫，换下更为松快的衣裙。

冬梅有些疑惑。

“公主，咱们要出宫嘛？”

公主一愣。

“出宫？不啊。”

随着冬梅的眼神，她明白了。

“我去练瑜伽。”

眼看公主走远，冬梅赶紧追上。

“公主，您等等奴婢。”

元公公正在偏殿里指挥墨书纸书放垫子，见公主走来，立马恭敬行礼。

“公主。”

“嗯，布置好了，你们便退下吧。”

“是。”

瑜伽源于古印度，而现在的瑜伽主要是修心养性。

“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。

比如像什么身体塑形：活动关节，牵拉肌肉软组织，预防骨关节疾病，塑造身体线条。

改善睡眠：调整呼吸，安神镇静，提高睡眠质量。

促进血液循环：改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢，保持年轻状态。

调节内分泌：增强活力，改善卵巢功能，缓解月经不调等问题。

改善情绪：放松身心，减轻焦虑、紧张，促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”

秋菊和冬梅震惊了，这瑜伽真有这么多好处？

“公主，这听起来感觉倒是可以。”

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