第30章 计划进行（第2页）

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良好的作息，控制油糖脂肪的摄入，饮食从优质的蛋白碳水膳食纤维入手，再加上适当的健身，肯定会见效。

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楚韵看人哭的可怜，也心生同情，抱着人拍了拍。

“娜姐，我觉得你先检查一下身体，如果身体没问题，我可以想办法帮你写一份减肥餐，你跟着吃后肯定有效果。”

楚韵倒不是哄她，没穿越前，现代社会多卷呀，各种视频教学减肥化妆，她也有自己亲身体验过的减肥方法。

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