第100章 黑幕上（第1页）

第一天，先是恢复性的力量训练。

引体向上、直腿硬举（迅抓起沉重的杠铃，将其举过腰际）仰卧哑铃推举、滑轮侧平举、举哑铃踏步、哑铃扩胸、杠铃拉伸、直腿举哑铃踏步等以上动作5次一组，共5组。

然后跑步机有氧练习45分钟，至于结束后的游泳不算，才结束了一天的训练。

2月25号，有球训练。

过程也不轻松。

其中训练项目有射门、传接、带球、颠球。

第三天力量训练缩水版。

其实和第一天的项目差不多，但是少了有氧练习，全换成了器械训练。

第四天还是有球训练，下午则开始加入了训练基地跟随球队训练，球队的训练强度一般是足够的，但是伊志平在之后还是选择加练7o分钟。

第五天训练换成了健康训练，其中有学来的学瑜伽，八段锦，一百零八式太极拳和打了套咏春。

虽然还有伊布拉希莫维奇金卡带来的跆拳道黑带五段的记忆，但是对那东西他不是很感冒。

第六天，力量训练的p1us增强版。

第七天，随队训练。

。。。。。。

第八天，正月十七、戊戌年狗

宜祈福。

蒙彼利埃坐镇主场迎来里昂的挑战。

杯赛替补登场的伊志平曾被里昂限制的很死。

本场比赛，里昂能否继续看死伊志平，或者说伊志平复出能否突破里昂的封锁，成了媒体最关注的焦点。

但是比赛还没开始之前，不少媒体就惊呼蒙彼利埃的运气。

上一次两队交手费基尔伤停。

第二轮交手费基尔还是伤停。

蒙彼利埃的运气也不仅限于阵中核心的伤缺。

还有里昂的级魔鬼赛程。

2月份只有28天，但是里昂基本一周双赛的进度。

上半月的赛程不是说，就说下半月。

2月15号欧联回合战比利亚雷亚尔。

2月18号联赛第26轮做客里尔。

2月22号欧联次回合做客比利亚雷亚尔

2月25号战圣埃蒂安。

3月1号，法国杯四分之一决赛做客米歇尔·多尔纳诺球场1-o输给了卡昂。

3月4号，也就是今天又做客莫桑球场，对阵蒙彼利埃。

3月8号，欧联杯八分之一决赛回合，同样做客，对阵莫斯科中央6军。

三连客赛程还那么紧，你就说这赛程，蒙彼利埃是什么运气吧。