第125章 程英教武松八极拳（第7页）

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身体左后转，右脚绕上一步于左脚内侧成为并步，同时，左拳成掌屈臂上架于头上方，掌心向上，掌指向右，右掌成拳直臂向下冲拳于小腹前，拳面向下，拳眼向里。目视右方。

左腿支撑身体，右腿向右侧方踹腿，脚掌心向右，同时，左掌成拳向下与右臂交叉于腹前，左拳在外，拳面均向下，拳心均向里。目视右方。

接着，右脚下落，成为右弓步，右拳向上、向右前下翻砸，拳面向前，拳心斜向上，左拳成掌屈臂按于腹前，掌心向下，掌指向前。目视右拳方向。

要领转身并步要协调，侧踹有力，力达右脚掌，翻砸以拳背为力点，砸击快。

48。马步侧击

步型不变，右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳向前平肩直臂冲拳，拳心向下，拳面向前。目视左拳方向。

右腿支撑身体，身体左转，左腿屈膝提起，右拳直臂后摆，拳面向后，拳眼向下，左拳成掌下按于左膝外侧，掌心向下，掌指向前。目视左前方。

接着，左脚下落震脚，右脚提起准备上步，右拳成掌屈于右腰侧，掌心向前，掌指向下。目视右方。

动作不停，右脚右侧上步，成为马步，同时右掌向右侧方平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。

要领动作要连贯，转身、震脚、上步与侧推动作要协调一致，推掌快有力，力达右掌。

49。歇步推掌

上体右后转成为歇步，右掌成拳，屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳成掌向左侧平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。目视左掌方向。

要领转身与侧推掌要协调一致，推掌有力，力达左掌。

5o。撤步劈掌

左脚左撤一步，成为右弓步，同时左掌向上、向前下劈掌，掌指向前，小指侧向下。目视左掌。

要领劈掌力达掌外沿。

51。转身劈拳

步型不变，左掌屈肘收于左腰侧，掌心向下，掌指向前，右拳向前上攒拳，拳面向前上，拳心向里。目视右拳方向。

接着，身体左后转，成为左弓步，同时右拳向前下劈砸，拳轮向下，拳面向前。目视右拳。

要领动作要连贯，攒拳与劈拳要快、有力。

52。马步顶肘

左腿支撑身体，右脚向前蹬脚，脚尖向上，脚掌向前，同时，右拳成掌屈肘收按于右腰侧，掌心向下，掌指向前，左掌向前直臂推掌，掌心向下，掌指向前。目视左掌方向。

接着，后落步，身体左转成为右弓步，同时，左掌成拳屈肘于面前，拳面向上，拳心向后。目视左侧方向。

动作不停，上体左转，成为马步，同时，右拳向右拉，拳面向右，拳眼向下，左肘向左侧顶，肘尖向左，左拳托于左腮旁，拳眼向下，小指顶尖对准鼻尖。目视左肘方向

要领动作要连贯，顶射要快、有力，力达财尖。

53。收势还原

左脚里收于右脚内侧，成为并步，同时，左拳向下冲于小腹前，拳面向下，拳眼向里，右掌屈肘收于左腋前，掌指向上，掌心向左。目视左方。

两腿直立，右掌成拳，两拳外分，屈肘上举于体两侧，拳面均向上，拳心均向里。目视前方。

两拳经胸前前推，右拳拳眼向下，拳心向外，左拳成掌，立附于右拳面侧，掌指向上，小指侧向前。目视前方。

接着，右拳成掌，两掌向下直臂自然下垂于体两侧，掌指均向下。目视前方。

程英对武松道“武老弟，你一定要记住这套拳的要领动作要连贯，柔和圆顺，身体放松，呼吸均匀。

武松点了点头道“好的程兄，我记住了。”

要知道武松和程英兄妹三人，还会生怎样的故事，咱们下集再说。

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